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站立式起跑是田径径赛中常用起跑方式，也是小学阶段田径类练习和比赛中常用的起跑技术，其动作特点相对于蹲踞式起跑而言，学习难度较低、易掌握，且能够达到快速启动的作用，对于提高跑速有着非常重要意义。
站立式起跑由“各就位”、“跑”两部分组成，其关键技术在于屈膝、重心前倾，前脚掌蹬地，大小腿发力，手臂积极摆动，从而达到克服身体重心，快速启动。
1、生理特点：三年级学生一般年龄在9岁左右，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段。三年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而柔嫩，因此，要多安排中、小强度的练习活动，不易安排静力性活动，可以多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习。此外，三年级学生心脏容积和血管容积之比小于高年级，因此，不易进行过分剧烈或者耐久性过大的练习活动。
2、心理特点：三年级学生神经系统发展较快，兴奋或抑制机能有所增强，他们比一二年级学生更容易集中注意力听课，控制和调节自己行为的能力提高较明显。他们的逻辑思维也开始迅速发展，对于“好与坏”、“正确与错误”等概念，已经具备初步的认识。
3、学习经验：经过一二年级的学习，对起跑在提高跑步成绩方面已经具备一定的认识，并且热衷于在练习和比赛中超过对手，对跑步练习和比赛有很高的参与积极性。
结合以上特点，本课采用合作探究、游戏和比赛等方式进行练习和巩固，由此激发学生的运动兴趣，为掌握站立式起跑的技术动作打下基础。同时，教师以激励性语言，激发学生的学习动机，让学生知之、行之、乐之，让运动与团队、快乐体验与掌握技术有机融合，达到享受乐趣、增强体质、掌握技能的效果。
1. 认知目标：通过本节课的学习，体会并掌握站立式起跑的姿势和口令。
2. 技能目标：发展学生跑的能力，改进起跑的姿势。
3. 情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神。
重点：屈膝，弯腰，降重心。
难点：蹬地有力，快速启动。
开始部分
一．课堂常规：
1.学生到达指定地点集合；
2.体育委员集合整队，报告人数；
3.师生问好，宣布课堂内容和要求；
4.检查着装，安排见习生；
5.组织形式：四列横队
一．彩带热身操
①头部运动
②上肢运动
③下蹲运动
④体转运到
⑤体侧运动
⑥弓步压腿
A.组织教法：
1.教师领操，镜面示范，学生模仿教师的动作；
2.教师语言提示；
B.组织图示：四列横队（踏步散开）
要求：认真练习，模仿老师动作，动作舒展.幅度大。
一．探究式学习：两人一组抢彩带
A.方法：两人一组错肩站，其中一人将彩带放在两人的中间，听音乐做各种静止或动态的动作，音乐停两人快速启动抢彩带，音乐再次响起，抢到彩带的同学快速将彩带放回两人中间，继续第二次抢彩带，反复进行
B.规则：
1.音乐没有停止，不能提前过线抢彩带；
2.音乐响起必须做各种静止或动态的动作，要求动作不重复；
C.组织教法：
1.教师讲解游戏方法和规则，引导学生进行游戏，强调注意安全，学生认真听讲，积极思考；
2.教师巡视指导，参与游戏，学生遵循游戏规则，听音乐进行游戏；
3.教师提问：怎么样才能快速抢到彩带呢？学生通过游戏思考怎样才能快速抢到彩带；
4.学生各抒己见，请两名同学回答；
5.教师引出本课教学内容：站立式起跑；
D.组织图示：
要求：两人错肩站，注意安全
二.站立式起跑技术动作教学
（1）动作要领：
①“各就位”：学生站在起跑线后沿，两腿前后开立，有力脚靠近起跑线，后脚距前脚一脚半，膝弯曲。重心落于前脚，异侧臂在前，身体前倾。
②“跑”：两脚用力蹬地，后腿迅速前摆，两臂前后摆动，快速向前跑出。
（2）各就位动作练习：
①原地各就位练习：将彩带放在地上当起跑线；
②学生展示动作
③一帮一辅助练习：将彩带挂在脖子上，使彩带越过前脚的脚尖；
A.重点：屈膝、弯腰、降低重心；
B.组织教法：
1.教师播放站立式起跑视频，学生观看视频，认真听讲；
2.教师讲解站立式起跑动作要领；
3.教师进行完整示范；
4.教师讲解练习方法和要求，学生集中注意力，认真听讲；
5.教师口令指挥学生面对面散点练习；
6.教师巡视指导，及时纠错；
7.请两名同学展示动作；
8.学生互评，教师小结；
9.采用挂彩带的辅助手段巩固练习，两人一组，一人当小老师，一人练习；
10.教师巡视指导，及时纠错；
11.教师小结；
C.组织图示：
（3）“跑”的学习
①合作探究，分组练习
A.方法：全班分为十个团队，四人一组，每个团队有一张任务卡片，一人读动作要领，一人检查动作，其余两人做动作，再进行交换，通过学生的自主学习和合作探究，有效的进行团队学习，要求每个团队4人练习时只能前后沿直线练习，不能横向练习。
B.重点：重心降低，体前倾；
C.难点：两脚同时蹬地，后脚快速前摆。
D.组织教法：
1.教师讲解练习方法，学生认真听讲，做好练习准备；
2.教师安排指定团队位置，学生按卡片要求进行合作探究学习；
3.教师巡视，结合多媒体，将学生练习的动作拍成视频，播放给学生看，适时鼓励，进行反思；
4.小结练习中存在的问题，及时纠错；
D.组织图示：
要求：1.认真练习，注意安全;
2.团队之间相互合作。
②结合一小段距离跑练习站立式起跑
A.方法：分四组进行，将彩带摆在地上当起跑线，第一组听到“各就位”口令时快速做好各就位的动作，听到“跑”的口令后，快速蹬地启动向前跑出5米左右，再放松走到前面的标志桶后面排队等待，后面三组依次进行。
B.组织教法：
1.教师讲解练习方法和要求，认真听讲；
2.口令指挥学生进行练习，听口令进行练习；
3.教师巡视，及时纠错；
4.教师小结：
C.组织图示：
（5）游戏：彩带套圈接力
A.方法：将学生分成四组，将彩带系成圆形状，到达指定位置，第一位同学，站在起跑线后做好站立式起跑的姿势，其他同学在预备标志桶后等待，第一位同学听到老师口令后出发，快速跑到20米距离的标志桶处，将彩带套在标志桶上，绕过标准桶再返回，与下一名同学用右手击掌（下一名同学必须右手绕杆击掌），然后下一名同学快速跑出，后面依次进行。最先完成的组获胜。
B.规则：
1.必须用站立式起跑姿势完成起跑，不准踩线；
2.彩带必须打好圆形状套在标志桶上；
3.返回时必须与下一名同学右手击掌（下一名同学必须右手绕杆击掌），下一名同学方可出发。
C.组织教法：
1.教师讲解游戏方法与规则并进行示范，学生认真听讲，积极思考；
2.教师示范彩带打结的方法，学生学习彩带打结；
3.教师组织学生到达指定位置，听教师口令排好队，到达指定位置；
4.教师组织游戏，分组进行游戏，用站立式起跑姿势开始游戏；
5.小结游戏。
D.组织图示：
要求：1.遵守游戏规则；
2.注意安全。
1. 放松操：
听音乐，调整呼吸，教师带领学生做放松拉伸操；
2.总结本课；
3.收拾器材；
4.宣布下课；
5.组织图示：
要求：充分拉伸
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