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选用七年级全一册教材-体操，体操是一项在规定的场地或器械上，完成各种复杂、协调的动作，对人体姿态和造型有特定要求的动作操练。在学校学习的技巧、单杠、支撑跳跃等动作，虽然不像运动员那样惊险刺激，但是，它带给我们的是身心体验以及良好的姿态。肩肘倒立在教学上注意保护与帮助，上体后倒落地后，注意重心的控制。教案与教材相结合，在课堂中注意保护与帮助，让学生养成自我保护意识。
初中生正处于生长发育的关键时期，在运动参与能力、性格爱好上都具有很大的差异，但是都有很强的表现欲。对于体操技巧类的动作自然充满兴趣，前几节课他们已经掌握的基本动作，只要给与适当的引导和保护就行了。在教学设计上注重环节的设置趣味性，吸引学生的注意力。
知识与技能目标：通过本节课的学习95%的学生能建立肩肘完整动作表象；掌握倒肩举腿动作要领。
技能与方法目标：通过练习法、游戏法发展学生腰腹肌力量和全身协调力。
情感与态度目标：培养学生积极向上、团结合作的精神品质。情感目标达到预期效果。知识与技能上学生对动作的了解不够深入。
第三次课能达到教学三维目标，尤其时技能目标，学生基本掌握动作要领。
教学重点：上体后倒落垫后，重心移动与举腿相衔接动作的连贯性与发力要领。
教学难点：在垫上整体动作的衔接与合理使用腰腹力量完成动作的全身协调用力。
重点突出，在练习时注意强调保护与帮助。
前情导入：
同学们在开始正式内容教学前，和老师一起完成了一个小游戏：用身体写字。
一、启发教学
同学们在刚刚的练习中用自己的身体部位写出了老师要求的字母：L V I,接下来，汪老师想请同学们试一试用身体摆出这三个字母！
第一个字母L （提示：利用身前的体操垫）
第二个字母V
第三个字母I （互动、鼓励）
二、完整示范，建立动作表象
起立！在刚刚的游戏中，同学们都能够积极参与，认真完成，非常棒！那同学们想看看汪老师是怎么用身体摆出这三个字母的么？
（探究引导：具体姿态、身体表现出现顺序）
当LVI三个字母串联在一起就是本节课所学内容“肩肘倒立”。肩肘倒立分是由 双手前屈触地，身体后倒，→重心向后→举腿翻臀，双手压垫→夹肘撑腰，呈肩、肘、头倒立姿势→最后展髋伸脚完成动作，想要学会“肩肘倒立”就要先突破L变到V的过程，也就是：由直角坐到举腿翻臀滚动小腿过头部的部分。
三、模仿练习
现在请同学们看汪老师做分解动作。然后根据汪老师的口令提示自由尝试！
（直角坐→倒肩→举腿→翻臀）
四、发现问题
在刚刚尝试练习中同学们出现了直角坐驼背、倒肩犹豫，举腿速度过慢等问题，为了解决以上问题，老师为同学们准备及几个辅助练习。
五、专项练习
第一个练习：臀桥练习（15次/2组）；在做这个练习时需要同学们的手在腰腹上顶同时双手压垫，请看老师示范。
下面增加难度，请同学看老师示范新练习。（臀桥行走动作要领：双手掐腰，双脚在垫子范围内左右并步行走）
（纠错指导）
臀桥辅助练习大家掌握的很好了，下面的练习时为了帮助同学们更好掌握翻臀举腿动作设计的。
（示范练习方法）这个练习需要考验同学们团结合作的能力，一位同学作为保护与帮助者与练习同学合作、配合。下面我想请一位同学作为练习者和汪老师一起完成示范。
大家注意看，汪老师作为保护者是站在练习者的旁边，一手扶住脚踝一手扶背部，给予支撑与稳定。
下面请大家前后为一组，准备开始夹花球比赛，两人都完成3个花球运送的组请迅速起身站好让汪老师看到。
各就位！预备开始！
请保护者注意，在练习的全程一定要注意力集中，时刻关注你的队友动作情况，有发力不均、动作变形的，请尽情的发挥你的重要作用。
（纠错指导）
好停下来，已经有两组同学率先完成了。其他的组我们在下次课继续时找机会完成比赛。
六、合作探究，自主练习
同学们在经过几个专项辅助练习后，老师相信大家L到V 的过程相比之前肯定有了很大进步，让我们一起看看自己的练习成果吧！
下面1分钟时间，两人一组，一人保护一人练习，自主完成“从直角坐开始的倒肩举腿翻臀，双手压垫部分的完整练习”。
七：动作验收。
动作正确的同学出来示范，错误动作示范，并指出错点。及时的给与肯定与表扬。
横行霸道：学习螃蟹爬，在据臀桥练习的基础上，双腿左右移动。
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