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永州市心理健康廖智慧名师工作室
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第二课 正确认识自己
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教学准备
学情分析
自我意识是高中心理教育的一个重要模块，正确认知自我包括生理自我、心理自我和社会自我三个层面的认知。对于高中生而言，心理自我和社会自我两个层面的认知相对而言更突出。同时，高中生的自我意识板块的教育教学目标是能引导他们更好地接纳自我，调适自我，相对有针对性地有效能地驾驭自我。在教学和咨询实践过程中，都不同程度地看到学生在心理自我层面的自我认知更弱一些。同时，作为专业的心理教师和心理咨询师，我们也不得不承认在理性和言语层面的自我认知有时会“失真”，比如学生在探索过程中有去掩饰或否认自己一些真实的但让他（她）担心为影响他人对自己评价的自我特质，所以借助意象对话和曼陀罗主题绘画等艺术性表达技术来探索自我，会更真实，也会更直观。此外，高中生的重要他人相较于初中阶段也有了明显变化，同伴比父母和教师都更具影响性。基于此，在正确认知自我的教学过程中特别设计了《“图”解我心——正确认知自我专题团辅》，借助意象对话和曼陀罗绘画技术及团体的支持、陪伴、互动、学习的户性成长氛围，给学生一次自我探索体验。
教学工具
教学设计
教学目标
1、知识与技能目标：通过活动，学生能了解正确认知自我中“心理自我”的概念和具体的意象和曼陀罗探索技术。
2、过程与方法目标：通过意象对话的看房子和曼陀罗的绘画过程，学生能初步了解和掌握探索心理自我的一般方法。
3、情感态度和价值观目标：通过本节课的学习，学生能树立正确认知自我的意识及主动接纳自我、发展自我的积极态度。
教学重难点
个人心理自我的具体探索。
教学方法
冥想法，绘画法，讨论法。
教学过程
一、热身活动（5分钟）
1．花样祝福
通过赠予的6种不同颜色祝福卡（祝福语为与自我认知和自我探索有关的名言警句），将全班同学随机分为7组（组别用同色卡纸桌签标示）
2．花式握手
组员商议花式握手，要求所有人都在最终造型中，完成破冰，同时由行为模式的觉察引出自我探索的意义和必要性，完成课题导入。
3、契约制订
己所不欲，勿施于人；己所欲，勿加于人（真诚，尊重，陪伴，支持等）
二、意象对话：看房子（3分钟）
教师播放轻音乐《寂静的林海》，并在音乐背景下引导学生做放松调适和“看房子”的冥想体验。
要求：记住房子的形状、材质、门、窗及室内的光线、摆设及在这一过程中自己的感受。
三、曼陀罗主题绘画：手绘我“心”（10分钟）
学生在冥想的基础上，完成曼陀罗主题绘画及思考引导练习。
思考：
1．看到房子的第一感觉？
2．房子的门、窗怎么样？
3．房子里的光线、摆设有什么特点？
4．房子里特别引起你关注的物件是什么？
四、分享交流：“图”解我心（20分钟）
教师组织学生分组讨论，并推选代表在班级内进行交流。并邀请班级最擅长倾听、归纳和整理的3-5位同学担任秘书组，记录、整理、归纳同学们的分享，发言，为教师最后的小结与点评提供素材。
（1-看到的“房子”其实是我们的“心房”；2-看到房子的第一感觉代表着我们对自己的接纳和态度；3-房子的门窗代表着我们心灵的开放程度；4-房子里的光线代表着我们的情绪，摆设则代表着我们当下的冲突或焦点；5-特别引起你关注的物件则代表着我们当下最集中的冲突和焦点）
五、认知升华：觉察、接纳是成长的开始（5分钟）
教师邀请2-3位学生分享活动感悟，并结合生命的独特性和未知性进行点评，在点评中引导学生觉察自我，并学会去接纳自我的不完美和局限性，最终以荣格的经典语录“你未觉察到的事件最终成为你的命运”和海灵格的经典语录“我允许一切如其所是”来完成认知升华：觉察、接纳是成长的开始。
六、结束阶段（2分钟）
共勉与祝福：
正确认知自己是超越自我、完善自我的开始，觉察未知，接纳所有，改变能改变的，为自己订制一个美好明天。
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