抓住高考复习黄金20天，助你稳冲“双一流”

不到20天，湖南将迎来新高考的首考，届时，56万余名考生将走进考场。考生如何利用好最后的黄金时间冲刺高考，湖南高中数学学科名师工作室名师为广大考生支招。

一、保持良好心态，稳定学习情绪

良好的心态是成功的必要条件。在最后不到20天里，是实现自我提升的大好时机。考生应该在稳中求进。稳，即学习状态要与此前保持一致，不要随意改变。具体而言，在制定高考目标时，一定要合理。一种参考的办法，即考生根据自己在适应性考试中的全省

排名，根据近几个月来的复习状态，再在这基础上，合理上调目标即可。考生切勿好高骛远，否则会给心理造成不必要的压力，保持好心态很重要。

高考考的还有学生的心理素质。高考是人生大考，许多考生在迎考过程中，难免会出现不同程度的紧张、失眠等心理现象。但是，根据往年的经验，许多考生考完后，这些心理现象就消失了。因此，当考生自己出现这些现象时，不必过分担心和害怕，相反，应该摒弃杂念，重视过程，过程好了，结果自然就好了。另外，适度紧张也助于考试发挥。　

二、合理规划时间，提高复习效率

时间紧，如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。

每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。每天晚上，只要重点复习两个科目就行了。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题进一步消化巩固；当天老师重点讲练的科目，就知识方法等方面进行梳理。

三、进行考前预判，保持考试状态

这个阶段，对考试节奏感的把握比单个题目更重要。如果节奏乱了，那么考试肯定是会吃亏的。”，平时的复习中还要注意保持长时间的专注度，即平时复习的时长要比各科目考试时长要长，那么，在高考时，就能做到长时间的专注。

在高考之前，要预想考试过程中遇到各种突发情况时，该如何处理。比如，开考前半小时该干什么？考试中如果遇到了很难的题，该怎么处理？考试结束后该怎么办？如果这些事情没有提前想好，等到了真正考试时，可能就束手无策了，影响发挥。

四、归纳总结，查缺补漏

归纳总结包括两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。

五、劳逸结合，养足精气神

这个时候或许会有点疲劳，当发现自己读不下去或心情烦躁时，应抛下书本做些自己喜欢的事，像看看电视、打打球等有益身心活动。玩是为了有更好的效率和效果，所以应毫无顾虑地放松一下。

当然，放松也不是无限度的，不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的。像看电视，最好不要选择连续剧；看闲书，可以选择杂志，不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习，像一些时政新闻，就是不错的选择。等情绪调节好了，再回到书本中。另外，越临近高考越要注意进行适当的运动，打羽毛球、散步、跑步，每天坚持半小时至1小时的运动，劳逸结合不仅能排解考前的压力，更能帮助自己恢复精力，精神气爽，信心十足参加高考。